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跑步会使脸部下垂吗
补充说明：跑步会使脸部下垂吗
a******W 2022-04-26 19:00
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精选回答(1)
杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
跑步本身一般不会使脸部下垂，但如果存在错误姿势、缺乏休息等情况，则有可能会导致脸部下垂的现象发生。
正确的跑步姿势可以提高身体代谢率，促进血液循环，增强心肺功能，改善睡眠质量，进而提升肌肤光泽度和紧致度；而充足的休息时间有助于修复因运动造成的微小损伤，维持身体健康状态，防止因过度疲劳引起免疫力下降等问题。
如果在跑步过程中使用了不合适的跑鞋或没有做足热身准备就直接开始度训练，此时容易导致肌肉拉伤或者关节受伤，从而引发一系列不适症状。
建议在跑步后适当进行面部按摩以促进淋巴循环和面部血液流通，同时注意保持充足睡眠时间和均衡饮食，避免熬夜和暴饮暴食等不良生活习惯。
2024-02-21 13:29
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肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：病因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。 在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
常见检查：
就诊科室：外伤
