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减脂是消耗大于摄入量吗
补充说明：减脂是消耗大于摄入量吗
a******W 2022-04-27 17:58
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医生回答(1)
宓默 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
减脂是消耗大于摄入量的过程。
减脂通常是指减少体内的脂肪含量，此时机体需要燃烧更多的热量以达到减肥的目的。为了实现这一目标，人们可能会选择控制饮食、增加运动等方式来减少热量摄入并提高代谢率。当每日摄入的能量低于每日所需时，身体就会开始消耗自身的脂肪储备以获取足够的能量来源。
对于存在基础代谢率低下的个体而言，即使处于减脂阶段，若仅通过节食降低摄入量而未增加运动量，则可能导致减脂效果不佳甚至反弹。
在减脂过程中，应确保合理的饮食结构，并结合适当的运动锻炼，以促进脂肪分解和代谢，同时维持身体健康。
2024-02-18 11:50
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