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喝小米粥能养胃吗
补充说明：喝小米粥能养胃吗
2022-04-12 18:27
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程琤 主治医师 山东省立第三医院 三甲
擅长：消化内科的疾病，如胃炎、胃溃疡等
提问
喝小米粥一般能养胃。
小米粥是一种营养丰富的食物，含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素等营养物质，具有养胃健脾、清热解渴等功效。因此，喝小米粥一般能养胃。但是需要注意适量喝小米粥，过量喝可能会加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。
日常生活中，建议养成良好的饮食习惯，均衡摄入营养物质，避免挑食、暴饮暴食等，以免影响身体健康。另外，建议日常要适当运动，如外出爬山、跑步等，可以帮助机体提高免疫力。
2022-05-27 09:59
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
