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瓜苗的功效与作用
补充说明：瓜苗的功效与作用
2022-03-25 11:51
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李振东 副主任医师 大同煤矿集团有限责任公司总医院 三甲
擅长：擅长眼科的常见病、多发病、疑难病的诊断及治疗等，对眼外伤、白内障、青光眼、屈光不正、眼底病变。 结膜炎、近视
提问
瓜苗具有补充营养、促进胃肠蠕动等功效与作用。
瓜苗是一种常见的蔬菜，含有丰富的维生素C、维生素A、纤维素、胡萝卜素等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养。瓜苗中还含有大量的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化和吸收，一定程度上可以改善便秘症状。
需要注意的是，不宜过量食用瓜苗，以免加重胃肠负担，引起消化不良。另外，对瓜苗过敏的人群不宜食用，以免产生过敏反应，出现皮疹、皮肤瘙痒等不适症状。如果食用后出现不适症状，建议立即停止食用，并及时就医治疗。
2022-05-25 09:33
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
