发病时间：不清楚
补充说明：走两万步消耗多少卡路里
2021-07-13 18:38
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李悦 主治医师 昆明医科大学第一附属医院 三甲
擅长：胃肠外科，乳腺外科
提问
步行两万步大约消耗600卡路里。要想减肥，增强体质，必须长期坚持锻炼，合理控制饮食。节食控制要控制一日三餐的量，尤其是晚餐要少吃。不要吃得太多，不要吃油腻的、高热量的食物。切勿食用油炸和烤肉等食物。要多吃新鲜的蔬菜水果，多喝水。每天进行超过半小时的有氧运动，如游泳，骑自行车等。
2021-07-21 13:16
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