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想拉大便又拉不出来怎么办 5个方法可使排便通畅
补充说明:想拉大便又拉不出来怎么办5个方法可使排便通畅
2022-05-06 11:19
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精选回答(1)
想拉大便又拉不出来一般可以通过每天喝酸奶、按摩小腹、多喝水等方式治疗。
1、每天喝酸奶。酸奶中的益生菌可以让肠道中的纤维素发酵,生成一种有机酸,这样就可以促进肠道蠕动,消除便秘。2、按摩小腹。沿顺时针方向按摩小腹,按摩的时候不要用力过度,只需要轻轻按摩就可以了,一般坚持几天就可以看到效果。3、多喝水。饮水量不足是导致便秘的原因之一,早上空腹喝水,可以使水分立即输送到大肠,大便就容易排出。
便秘患者平时要注意尽量不要吃辛辣刺激性的食物,饮食要清淡一些,每天吃完饭适当运动来促进消化。
2022-07-15 19:27
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少,同时排便困难,粪便干结。正常人每天排便1~2次或2~3天排便1次,便秘患者每周排便少于2次,并且排便费力,粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人,但是老年人更常见,约1/3的老年人可出现便秘,严重影响老年人的生活质量。