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女性经期的饮食原则
补充说明：女性经期的饮食原则
2021-08-10 13:57
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刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈病变，计划生育，多囊卵巢，产前诊断，子宫肌瘤，卵巢包块等
提问
女性经期的饮食原则：1、不要吃甜食，防止血糖不稳定，以免加重月经的各种不适。2、多吃高纤维食物，能促进激素的分泌，提高血液中镁的含量，有调节月经和镇静神经的作用。3、在两餐之间要多吃维他命B含量高的食物。4、摄取足够的蛋白质，午餐和晚餐要多吃高蛋白食物，以补充经期内营养物质、矿物质。5、避免饮用含有咖啡因的饮料。不要吃太热、太冷、温度变化太大的食物。
2022-07-15 19:31
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