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南瓜血糖高的人能吃吗
补充说明：南瓜血糖高的人能吃吗
2021-05-12 15:05
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
南瓜血糖高的人一般是能吃的，但是要注意适量。
南瓜中含有丰富的维生素、膳食纤维、果胶、矿物质等营养成分，其中的糖分和淀粉含量较低，所以血糖高的人群适量吃南瓜，一般不会导致血糖水平大幅波动，而且还可以补充身体所需的营养物质。需要注意的是，不可以过量吃南瓜，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
血糖高的人群日常需要严格控制饮食，避免食用高糖、高脂的食物，如巧克力、肥肉等。日常可以适当吃一些新鲜的水果蔬菜，如苹果、西红柿等，同时还可以适当进行运动，如慢跑、打羽毛球等，有利于控制血糖。如果血糖高的情况比较严重，通过饮食调理、运动的方式，没有得到改善，需要及时就医，在医生指导下服用降糖类药物进行治疗，比如阿卡波糖片、二甲双胍缓释片等。
2021-06-29 09:43
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