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肠胃不好的人怎么补铁
补充说明：肠胃不好的人怎么补铁
2022-07-08 13:46
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
肠胃不好的人通过多吃富含铁的植物性食物、动物性食物补铁。铁元素参与体内血红蛋白合成，铁分为血红素铁及非血红素铁，血红色素铁容易被人体吸收，参与到造血过程中。菠菜营养价值丰富，含大量维生素、叶绿素等营养物质及铁、铜等，可以补充铁元素，芹菜也含大量血红素铁，可以参与到体内造血过程。动物性食物常见如瘦肉、动物肝脏等含铁量丰富，肠胃不好的人可以适当吃动物瘦肉补充机体所需的铁。
2022-07-20 13:12
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