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蜂蜜水的正确喝法及最佳时间
补充说明:蜂蜜水的正确喝法及最佳时间
2022-05-18 18:05
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蜂蜜水的正确喝法及最佳时间一般是早上空腹。
蜂蜜水能滋阴养血,滋润肝燥,缓解便秘。适用于高血压、便秘、胃溃疡或十二指肠溃疡等患者。蜂蜜应在60℃以下用水酿造,可在40-60℃的温水中酿造。由于蜂蜜含有活性酶,当蜂蜜处于60℃以上的环境中时会被破坏,影响吸收。早上喝蜂蜜水比较合适,但不能作为第一杯水,应该在喝了一杯温水后再去喝蜂蜜水。饮用温开水半小时后饮用蜂蜜水,可加快肠道蠕动助于清便。
饮用蜂蜜水需要适量,蜂蜜含糖量高,如果长时间喝太多蜂蜜水,可能会导致肥胖和龋齿。
2022-08-01 21:57
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