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心理承受能力差怎么办
补充说明：心理承受能力差怎么办
2021-12-06 17:51
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安保增 主治医师 济南市中心医院 三甲
擅长：擅长领域：抑郁症、失眠症、焦虑症、强迫症、儿童青少年心理问题，恋爱婚姻家庭问题。
提问
心理承受能力差，可以通过增强自信、释放压力、学会放松等方法而得到提高。1、增强自信：首先，要相信自己，能够解决面对的困难和挫折。同时，在面对困难和痛苦的时候，要先冷静下来，然后再采取行动。2、释放压力：当碰到自己无法解决的问题时，不要一个人去承担。要学会释放压力，可以向亲戚朋友倾诉，让别人替自己分担忧愁。3、学会放松：当遇到工作压力或者感情挫折时，可以通过外出旅游、或者吃美食等，放松自己的心情。
2022-08-04 11:31
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