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打瞌睡怎么快速清醒
补充说明：打瞌睡怎么快速清醒
2021-11-29 17:42
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安保增 主治医师 济南市中心医院 三甲
擅长：擅长领域：抑郁症、失眠症、焦虑症、强迫症、儿童青少年心理问题，恋爱婚姻家庭问题。
提问
打瞌睡可通过喝冰水等方法快速清醒。当很困的时候，可以打哈欠、伸展、按摩脸部或头部的穴位或者做简单的伸展运动。当然，应该特别注意养成良好的睡眠习惯，前一天不要熬夜或睡得太晚。也可以吃一些清凉可口的水果，或者喝一些浓茶和咖啡等。此外，喝一杯冰水可以使其在瞬间保持清醒。
2022-08-04 11:31
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