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早上空腹吃香蕉和鸡蛋好不好
补充说明:早上空腹吃香蕉和鸡蛋好不好
2022-07-21 13:53
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早上空腹吃香蕉和鸡蛋一般比较好,但是要注意适量。
香蕉含有大量的膳食纤维、蛋白质、维生素等营养物质,具有通便、润肠、润肺等功效。鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素等营养物质,具有补充营养、提高身体免疫力等功效。通常情况下,早上空腹吃香蕉和鸡蛋可以补充身体所需要的营养物质,还可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,对身体健康有一定的好处。
但是要注意避免长期大量空腹吃香蕉和鸡蛋,以免加重胃肠道负担,出现腹痛、腹泻等症状,不利于身体健康。另外,对香蕉和鸡蛋过敏的人群要避免食用,以免出现过敏反应。
2023-07-23 04:10
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