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吃生萝卜的功效与作用及禁忌
补充说明：吃生萝卜的功效与作用及禁忌
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
吃生萝卜的功效与作用是补充营养、促进胃肠蠕动等，禁忌是脾胃虚弱、对生萝卜过敏的人群。
1、功效与作用
生萝卜含有丰富的营养物质，如维生素、膳食纤维、矿物质等，适量食用可以补充身体所需的营养物质，并且可以促进胃肠道蠕动，起到润肠通便的作用。
2、禁忌
由于生萝卜属于凉性食物，脾胃虚弱的人群食用后可能会刺激胃肠道，加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等不适症状。另外，如果对生萝卜过敏，食用后可能会引起过敏反应，出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
此外，建议日常生活中要注意合理饮食，避免暴饮暴食，可以多吃清淡易消化的食物，如小米粥、鸡蛋羹等。
2023-07-23 04:20
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
生萝卜一般是指生食白萝卜，白萝卜具有通风、促进胃肠蠕动、降温、消火等多种功效。缺点是吃得太多可能引起胃肠胀气、腹痛等症状。
1、白萝卜清凉、辛辣、甘甜、无毒。它进入肺和胃通道。适度消费具有较强的通风功能。进入胃肠道后，可促进胃肠蠕动，帮助胃肠道快速消化食物。由于萝卜味甘寒，生吃萝卜也能起到一定的清肺清热、滋阴生津的作用。2、缺点：萝卜虽然有一定的营养价值，但必须控制其数量。如果你一次吃得太多，可能会引起胃肠道胀气，还会伴有腹痛等不良症状。生吃白萝卜也有一定的禁忌。阴虚感冒、脾胃虚寒的人不宜服用，以免加重病情。
吃萝卜时要注意清洁。
2022-08-23 10:14
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胃肠道胀气在临床上是十分常见的，常表现为嗳气、腹胀腹痛和矢气(放屁)。
