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钙锌dha什么时候吃最好
补充说明：钙锌dha什么时候吃最好
2022-07-21 13:53
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精选回答(2)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
钙锌DHA通常在饭后半小时吃比较好，具体服用时间需要在医生指导下进行。
钙锌DHA属于一种保健食品，可以促进脑部细胞的发育，促进神经递质的合成，有助于提高智力。钙锌DHA一般在饭后半小时服用，可以使钙锌DHA在胃肠道内充分的消化吸收，从而达到较好的补充效果，还可以避免空腹服用出现的恶心、呕吐等症状。
钙锌DHA在服用时要注意适量，避免过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等不良反应。同时，在服用钙锌DHA期间，也要注意饮食清淡，少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，以免影响钙锌DHA的效果。
2023-07-23 04:19
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
钙锌DHA一般在早上饭后吃较好。
因为DHA是一种不饱和脂肪酸，不能空腹食用，也不容易吸收。早上服用任何药物都有利于吸收，因此建议早餐后服用，并积极补充维生素D，因为维生素D是人体吸收钙离子的载体。因此，在补充DHA的同时，还应补充维生素D和钙，共同促进儿童的生长发育，这不仅可以促进大脑的发育，还可以促进视力的发展，提高儿童的智力和视力。只要在早上、饭后空腹服用，就有利于吸收。
建议平时保持良好的心态，避免焦虑情绪。注意休息，避免熬夜。适当进行户外运动提高身体免疫力。
2022-08-23 10:12
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
