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红豆煮大米稀饭的功效
补充说明：红豆煮大米稀饭的功效
2022-07-21 13:53
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精选回答(2)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
红豆煮大米稀饭的功效主要有健脾养胃、补血安神、利尿消肿等，但要注意适量食用。
1、健脾养胃
红豆含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等，适量食用可以起到健脾养胃的作用，能够改善脾胃虚弱引起的食欲不振、腹部胀气等症状。
2、补血安神
大米含有丰富的铁元素，适量食用可以补充身体所需要的铁元素，一定程度上可以达到补血安神的效果。
3、利尿消肿
红豆和大米都具有利尿消肿的作用，适量食用可以缓解身体水肿的情况。
除此之外，还具有补气养血等功效。但如果长期过量食用，可能会增加胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等症状，不利于身体健康。
2023-07-23 04:18
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
红豆煮大米稀饭具有缓解饥饿、改善便秘、补充营养、消肿利尿等作用。
1、缓解饥饿：大米是中国人的主食，尤其是南方居民的主食，主要含有淀粉、蛋白质和脂肪，可以缓解饭后饥饿感。2、改善便秘：大米中含有膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，改善便秘。3、补充营养：红豆富含蛋白质、膳食纤维、多种维生素和矿物质。适度摄入有助于补充身体所需的营养。4、消肿利尿：红豆具有补水消肿、解毒化脓的作用。适量食用红豆可以帮助利尿和减少身体水肿。
大米内含糖分，糖尿病患者应该少吃米饭，如果过量食用，可能会影响血糖。
2022-08-22 14:28
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
