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老年人吃雪莲果有什么好处
补充说明：老年人吃雪莲果有什么好处
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
老年人吃雪莲果有补充营养、促进胃肠蠕动、预防便秘等好处。
1、补充营养
雪莲果中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
2、促进胃肠蠕动
雪莲果中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以缓解消化不良引起的不适症状。
3、预防便秘
雪莲果中含有丰富的水溶性膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出，可以预防便秘。
除此之外，还具有辅助降血压、降血脂等好处。但雪莲果属于一种凉性食物，不建议多吃，以免加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等症状。若出现不适，建议及时就医治疗。
2023-07-23 04:16
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