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早上喝大麦若叶青汁有什么好处
补充说明：早上喝大麦若叶青汁有什么好处
2022-07-21 13:53
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
早上喝大麦若叶青汁可以促进肠道蠕动、改善便秘现象等。
大麦绿汁富含植物纤维，能促进肠道蠕动，改善便秘，调节腹胀和摄入后的高血糖。此外，这种大麦绿叶汁含有丰富的维生素B族，可以滋养神经，改善失眠多梦，对头晕头痛有辅助治疗作用。青稞汁含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和酶，这些都是人体不可缺少的，所含的膳食纤维还可以清除肠道内的毒素，因此适合饮食习惯不良、便秘或消化不良的患者食用。但需要注意的是，不建议摄入过多，否则可能引起腹胀，不利于身体的新陈代谢。
在生活中注意饮食均衡，多吃水果蔬菜，多补充维生素，有利于身体健康。
2022-08-24 10:05
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
