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每天早晚喝一瓶纯牛奶好吗
补充说明：每天早晚喝一瓶纯牛奶好吗
2022-07-21 13:53
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精选回答(1)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
每天早晚喝一瓶纯牛奶一般比较好，但是要注意适量。
纯牛奶中含有丰富的蛋白质、钙等营养物质，早晚喝一瓶纯牛奶可以补充身体所需要的营养，同时还可以提高身体的抵抗力。纯牛奶中的钙还可以起到补钙的作用，对于预防骨质疏松有一定的帮助。
虽然纯牛奶的好处有很多，但是不建议过量饮用，过量饮用可能会加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等症状。另外，对牛奶过敏的人群要禁止饮用，以免出现过敏反应。
在日常生活中要注意饮食营养均衡，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣、油腻的食物，以免对身体造成伤害。
2023-07-23 04:16
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