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每天早上空腹吃核桃对身体好吗
补充说明：每天早上空腹吃核桃对身体好吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
每天早上空腹吃核桃对身体一般是比较好的。
因为核桃里面含有比较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，每天早上空腹吃核桃可以很好的补充身体所需要的营养，而且还可以起到辅助提高身体免疫力的效果。另外，核桃里面含有比较丰富的油脂，早上空腹吃核桃可以很好的促进胃肠道蠕动，缓解便秘的症状。
虽然每天早上空腹吃核桃对身体有好处，但是在吃的时候一定要适量，不要吃太多，因为核桃里面含有一定的脂肪，如果吃太多可能会导致脂肪堆积，从而引起肥胖。
在日常生活中，除了吃核桃之外，还可以多吃一些富含维生素的食物，比如西红柿、橙子、柚子等，对身体健康也有很多好处。
2023-07-23 04:16
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