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乳清蛋白粉可以天天喝吗
补充说明：乳清蛋白粉可以天天喝吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
乳清蛋白粉一般可以天天喝，但要注意适量，以免引起不良反应。
乳清蛋白粉中含有丰富的蛋白质，可以补充人体所需的营养物质，每天适量喝乳清蛋白粉可以补充身体所需的营养物质，有助于增强体质，对身体健康有益。但乳清蛋白粉中的蛋白质含量较高，如果天天喝，可能会导致蛋白质摄入过多，增加胃肠道的负担，引起腹痛、腹胀等不适症状。因此，建议每天适量喝乳清蛋白粉即可。
另外，乳清蛋白粉不宜与茶、咖啡等同时饮用，以免影响蛋白质的吸收。建议患者在日常生活中要注意合理饮食，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，如苹果、黄瓜等，有助于补充营养。
2023-07-23 04:14
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