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吃鱼后多长时间可以吃柿子
补充说明：吃鱼后多长时间可以吃柿子
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
吃鱼后通常需要间隔两个小时左右才可以吃柿子。
鱼中含有丰富的蛋白质、氨基酸等营养成分，可以有效的补充人体所需要的营养物质。而柿子中含有大量的鞣酸、果胶等成分，如果同时食用，很可能会导致胃肠道不适，出现恶心、呕吐、腹痛等症状，所以在吃完鱼后通常需要间隔两个小时左右才可以吃柿子，这样可以避免出现不适症状。
在吃完鱼后，还应避免吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、花椒、大蒜等，以免影响鱼中的营养成分，从而无法达到补充营养的效果。平时还可以多吃一些富含维生素的食物，比如西红柿、橙子、猕猴桃等，对身体健康也有很多好处。
2023-07-23 04:20
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