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晚上吃酸芒果会不会胖
补充说明：晚上吃酸芒果会不会胖
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
晚上吃酸芒果是否会胖，需要根据具体情况进行分析，不能一概而论。
1、不会胖
酸芒果中含有丰富的维生素、蛋白质、纤维素等营养物质，晚上适当食用可以补充身体所需要的营养。同时，酸芒果中含有大量的糖分，适当食用可以增加饱腹感，从而减少其他主食的摄入。因此，晚上适当食用酸芒果通常不会发胖。
2、会胖
如果晚上过量食用酸芒果，可能会导致糖分摄入过多，使热量转化为脂肪，从而引起肥胖的情况。
建议患者在日常生活中需要避免过量食用酸芒果，以免引起胃肠道不适的症状。另外，建议患者在日常生活中还需要适当进食鸡蛋、牛奶等富含蛋白质的食物，避免过量食用辣椒、花椒等辛辣刺激的食物，以免引起不适症状。
2023-07-23 04:12
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
晚上吃酸芒果一般会胖。
酸芒果中含有大量维生素c。具有抗氧化美容的功效，酸芒果在水果中含糖量很高，晚上吃芒果，由于活动较少，胃肠蠕动较慢，过多的糖在体内积累并转化为脂肪。脂肪不能代谢出去，这将导致肥胖症状。尽量不要在晚上吃酸芒果或含糖量高的食物。吃酸芒果时，建议患者在早餐后或两餐之间吃，这有利于糖代谢。在减肥过程中，患者应注意合理的营养饮食、适当的户外运动，这对减肥非常有益。
建议哮喘患者不宜吃酸芒果，酸芒果中含有的单羟基苯会对皮肤黏膜产生较大的刺激，会引起支气管痉挛，诱发哮喘。
2022-08-19 14:22
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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