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海苔拌饭吃多了对身体好吗
补充说明：海苔拌饭吃多了对身体好吗
2022-07-21 13:53
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精选回答(2)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
海苔拌饭吃多了对身体可能会有一定的好处，但是也有可能会出现不良反应。
海苔拌饭主要是由海苔、大米、白糖等食材制作而成，里面含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物等营养成分。适当吃海苔拌饭，可以给身体补充所需要的营养，也可以达到饱腹的效果。虽然海苔拌饭里面的营养成分比较多，但是里面的糖分含量比较高，吃多了以后可能会使血糖有所升高，甚至也有可能会诱发肥胖，所以不建议吃过多的海苔拌饭。
在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，从而为身体补充所需要的营养。但是避免吃垃圾食品，否则会影响到其他食物的摄入。
2023-07-23 04:19
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
海苔拌饭吃多了对身体不好。
海苔拌饭吃多了可能会导致便秘、腹泻的症状，还会增加甲亢、高血压等疾病的患病风险。日常生活中，适量吃海苔拌饭的好处如下所示：第一、利尿消肿，由于海苔中含有一定量的甘露醇，这种物质是一种极好的渗透性利尿剂，适量食用可利尿消肿减轻肾脏负担。第二、补血，海苔含有矿物质铁，铁可以促进血红蛋白的合成，进而加速血液循环，所以贫血患者可以适量食用海苔拌饭。第三、促进排便，海苔中含有食物纤维，能促进肠道蠕动，促进体内毒素和废物的排出，保持肠道健康。
日常生活中，建议1周吃一次海苔拌饭。
2022-08-19 11:42
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
