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秋季养肺与肺病的调养
补充说明：秋季养肺与肺病的调养
2022-04-08 14:09
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精选回答(1)
刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈病变，计划生育，多囊卵巢，产前诊断，子宫肌瘤，卵巢包块等
提问
秋季主要通过饮食调补、适量运动、保证睡眠等养肺。秋季可适当多食用坚果类食物、菌类食物、海鲜类和藻类、蔬菜类食物。秋季运动不能离开收、养，要把保养体内的阴气作为首要任务，运动量不宜过大，应循序渐进。白天要缓解压力，尽量在下午3点后放下工作，晚上不要加班，晚饭后可到公园散步，以放松心情，还可睡觉前泡脚，做头部的按摩，对睡眠都有帮助。
2022-08-25 00:26
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