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年轻人高血压怎么调理
补充说明：年轻人高血压怎么调理
2022-08-05 18:21
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刘德平 主任医师 北京医院 三甲
擅长：高血压 冠心病 心律失常 心肌病 心力衰竭等疾病的诊治
提问
年轻人高血压一般可以通过饮食、运动和喝茶等进行调理。
1、饮食：平时需要少吃盐或咸的食物，如咸菜和腌制食品等，多吃水果和蔬菜，比如香蕉和芹菜等。2、运动：运动不仅可以减轻患者的体重和营养过高导致的高血压，还可以放松心情保持良好的心态，有助于避免情绪导致的高血压不稳定。3、喝茶：平时要适当喝茶，不是浓茶是清淡的茶，可以通过利尿降低高血压的发病率，比如喝普洱茶。吃降压药的时候不要喝茶，茶会起到解药的作用。
患者日常生活中不要做剧烈运动和过度劳累，建议在患高血压期间培养一些阅读爱好，平时可以进行一些日常锻炼。
2022-08-26 12:29
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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