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喝凉茶水有什么危害
补充说明：喝凉茶水有什么危害
2022-08-05 18:21
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尚青华 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：中西医结合治疗冠心病，高血压，高脂血症，心律失常等常见心血管疾病
提问
喝凉茶水通常具有营养流失、损伤脾胃和滋生微生物等危害。
1、营养流失：茶水中富含茶多酚、氨基酸、维生素、芳香物质、果胶和糖等营养成分，喝凉茶水时通常会由于自动氧化损失而导致茶中营养流失。2、损伤脾胃：茶叶会被周围环境中微生物污染，也会在外部环境中产生一些细菌。凉茶会有损脾胃、寒滞痰浊等副作用，尤其是对于那些感冒咳嗽人群。3、滋生微生物：经过长时间冷却后隔夜茶或茶汤暴露在空气中，潮湿环境是微生物最喜欢部分。
建议日常应适量饮茶，禁止食用隔夜茶，如有必要可以用温茶水代替凉茶水。
2022-09-07 23:50
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
