经常头痛，失眠怎么办
发病时间：不清楚
我今年二十四岁，女，晚上九点多躺下一二个钟也很难入睡，还老东想思想，有时也会被邻居开门声或尖叫声惊醒后一二个钟后都很难入睡，早上起来头很痛并头发掉的也很多，有时下午会四五点会突然冒汗，心里很慌张在空调房里体温都会在三十七度多一点。
a******B 2010-11-20 14:25 投诉
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精选回答(4)
王健 副主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院
擅长：对综合医院常见的焦虑、抑郁、睡眠障碍、记忆障碍与痴呆等疾病有较丰富的临床诊治经验，尤其是躯体疾病合并精神心理问题的处理。
提问
你好，经常失眠头痛可以应用中药进行调理，比如安神补脑液、养血清脑颗粒、心神宁片和酸枣仁口服液。也可以口服谷维素进行调理，如果患者失眠严重时可以口服镇静药，常用的有地西泮、劳拉西泮、艾司唑仑和阿普唑仑。如果患者头痛严重时，也可以用对症止痛的药物，比如布洛芬和吲哚美辛等。也可以通过生活方式加以干预，养成良好的作息习惯，按时睡眠起床，不熬夜保证充足的睡眠时间，要适当参加体育锻炼，进行户外运动，睡前可以做有氧运动，或者在睡前用热水泡脚，喝热牛奶均有助于改善睡眠。
2019-07-28 12:29
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陈加贵 主任医师 广西壮族自治区人民医院
擅长：肿瘤、癌症
提问
你好，经常失眠，都会引起头痛的症状，要及时调节自己，根据你的描述，属于心理多虑引起的，建议睡前要保持心理平静，不要多虑，越想越睡不着，导致大脑紧张，睡前可以吃些酸枣仁，百合等食物安神，也可以结合中药材调理睡眠，药材沉香，檀香，灵香草，远志等，针对失眠有不错的改善作用，安神助眠。
2017-07-20 09:48
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张智慧 主治医师 安徽省立儿童医院
擅长：边缘性龈炎；扁平苔癣；变应性口炎；齿状突发育畸形；创伤性口炎；创伤性溃疡；唇病；唇裂等等。
提问
你好，失眠可能是心神不宁，可以经常喝些助睡眠的百合枣仁茶调理，晚上尽量心静，放松，多吃一些核桃、龙眼、牛奶、莲子、大枣，葵花籽，小米等有助于睡眠的食物，调养一段时间就会好的。
2015-11-30 10:31
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杨西宁 主任医师 西安新城军海医院
擅长：擅长各类精神障碍的诊断和治疗：精神分裂症、躁狂症、失眠症、抑郁症、焦虑、强迫、恐惧、神经衰弱、疑病症、心理生理障碍、儿童心理精神障碍等各类精神障碍和心理障碍。
提问
你好，详细的情况可以跟我说明一下，比较严重最好是去当地专科医院找专家治疗，也可以来兰州。
失眠较多的人，除了常喝酸枣仁茶，还可以用酸枣仁汤来煮小米粥喝，由于小米也含有能助眠的色氨酸，所以这道粥对于改善失眠会有显著的功效。
2014-07-03 12:02
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相关问题
医生回答(5)
玉林制药 玉林制药
擅长：骨科、皮肤科
提问
您好，从描述看失眠引起的头痛不适。您的情况属于精神性失眠，一般在受到压力、刺激、兴奋、焦虑时出现。平时注意放松心情，晚饭不要吃太饱，睡前不要进食，不要喝浓茶，咖啡等刺激性食物，避免剧烈的运动。保持睡眠的环境整洁安静。养成规律的作息，早睡早起，午睡的时间不宜过长。白天适当的锻炼，如散步，太极等。如果失眠严重，建议及时就诊，在医生指导下，短期、适量地配用镇静安眠类药或小剂量抗焦虑、抑郁剂等缓解。祝健康！
2018-07-27 15:59
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汪春香 主任医师 其他
擅长：精神病
提问
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您好，可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。
癫痫病因:癫痫患者应该多摄入酸性食物。酸性食物提供给人体丰富的维生素c、维生素b6等，有利于神经递质的合成，从而弥补癫痫患者，特别是原发性癫痫患者的一些神经递质的缺乏
癫痫治疗:目前仪器治疗是治癫痫最佳的手段，从癫痫发作的根源入手，修复受损神经元细胞，平衡异常放电，彻底杜绝癫痫发作。无需开刀，无需麻醉，无创伤，是在患者完全清醒的状态下治疗的。
建议:你好，对于这样的情况建议还是早些对这些各方面进行检查，这个但从发作的时间来看是不能排除癫痫的可能的。"
2014-03-22 14:54
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彭军 副主任医师 上海新科医院
擅长：上海新科医院，精神障碍疾病:失眠，抑郁症，强迫症，躯体化障碍，神经衰弱 ，癫痫，精神分裂,焦虑... 治疗方法：行为认知治疗，心理恢复指导,汉密尔顿焦虑测量,精神饮食恢复.精神药物用药指导...
提问
我来给你解答：情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。
您好！失眠是一个慢性反复顽固性心理障碍性疾病，不排除基因关系。要注意调节自己的心态，不追求完美，要有平常心。要树立快乐思想观念，思想快乐，你就是一个快乐的人，思想不快乐，你就快乐不起来，知足者长乐，心乐而乐，心郁而郁。注意调整饮食结构，以清淡饮食为主，容易上火食物不吃，中医认为“火不养心，心不养眠”就会影响睡眠；另外注意多运动，适量运动可以增强体质，提高心理承受能力，还可以辅助睡眠。
失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下：
（1）平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。
（2）寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。
（3）身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡 脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入 睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。此外，再介绍两种简而易行之法：
2013-07-15 18:16
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易姹新 主治医师 青岛眼科医院
擅长：全科
提问
各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。
认知调整：用睡眠的相关知识，对失眠的朋友进行解释、指导，使其更加了解睡眠，减少对睡眠的不合理认知与恐惧焦虑心理，在根本上打破一个因为失眠而焦虑，越焦虑越失眠的这样一个恶性循环。
2016-12-01 12:42
投诉吴建群 医师 广州天河社区医院
擅长：专业妇科疾病治疗
提问
你好！你目前的情况是脑神经衰弱并伴有气血亏虚掉头发比较多，考虑和你平时不良的生活习惯有关，平时注意休息，不要经常的熬夜，工作学习劳逸结合，放松情绪，心理上不要有太大的压力，平时多吃水果蔬菜，一定要加强营养，适当的锻炼身体，多参加户外活动，建议可以通过中医中药进行全面的治疗调理，中药副作用小，标本兼治，可以很好的调理失眠，有需要及时联系我们，详情可及时点击咨询。
祝你早日康复
2010-11-20 14:39
投诉向医生提问
失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。常见临床类型有：原发性睡眠障碍、继发性睡眠障碍、假性失眠。
