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小孩贫血吃什么东西补血最快
补充说明：小孩贫血吃什么东西补血最快
2022-08-15 17:20
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杨海青 副主任医师 四川省人民医院 三甲
擅长：25年临床内科工作经验，血液病专科
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缺铁性贫血的孩子可以吃动物肝脏、瘦肉、绿叶蔬菜等来改善贫血症状。
1、动物：肝脏富含多种营养物质，是预防缺铁性贫血的首选。猪肝中的铁也容易被人体吸收。2、各种瘦肉：瘦肉中铁的利用率和猪肝差不多，是很好的铁的来源。3、蛋黄：蛋黄中还含有丰富的铁等营养物质。也是很好的补铁食物。4、动物血：猪血、鸡血、鸭血等动物血中铁的利用率为12%。用动物血做成的血豆腐也是预防缺铁性贫血的好食物。5、大豆及其制品：每100克大豆及豆粉含有11毫克铁，人体吸收率为7%，也是缺铁性贫血儿童的良好食物。6、绿叶蔬菜：绿叶蔬菜也含有较多的铁。虽然植物性食物中铁的吸收率不高，但是每天吃会提供更多的铁。
建议可以调整孩子的饮食，多补充一些富含铁、蛋白质、叶酸、维生素的食物。避免饮食单一，造成营养不良，遵医嘱用药，以免造成不良后果。
2022-09-09 17:21
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