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孕妇缺铁性贫血吃什么食物和水果
补充说明：孕妇缺铁性贫血吃什么食物和水果
2022-08-15 17:20
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杨海青 副主任医师 四川省人民医院 三甲
擅长：25年临床内科工作经验，血液病专科
提问
孕妇缺铁性贫血一般吃火龙果、樱桃、草莓、瘦肉等食物和水果。
1、火龙果：火龙果的铁含量高于别的水果。是孕妇补充铁的好水果。孕妇吃火龙果还能预防便秘、美容和护肤。2、樱桃：樱桃果实富含铁，孕妇经常食用。可以促进血红蛋白的再生，预防缺铁性贫血，增强身体。此外，孕妇吃樱桃，也有护肤作用。3、草莓。草莓果实含有维生素、钙、铁等营养元素，草莓的营养元素很容易被人体吸收，所以孕妇可以吃草莓来补充铁。孕妇需要吃多种食物，而不仅仅是一种。可以吃更多富含铁的食物，如动物内脏、瘦肉、牛肉、菠菜和蔬菜中的花生。
建议纠正不良饮食习惯，注意合理饮食搭配。
2022-09-09 17:21
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