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熟栗子的功效和作用
补充说明：熟栗子的功效和作用
2022-10-14 11:53
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郑雪玲 副主任医师 广州医科大学附属第二医院 三甲
擅长：消化科疾病诊治和消化内镜诊断治疗。
提问
熟栗子的功效和作用一般有滋养身体、预防口舌生疮和益智健脑等。
1、滋养身体：熟栗子是一种具有营养价值的健康食品。不仅可以为人体补充植物蛋白，还可以补充多种氨基酸。食用后，可以健脾健胃，强健腰部，缓解身体虚弱。2、预防口舌生疮：也可以通过多吃煮熟的栗子来吸收丰富的维生素，尤其是维生素B2和核黄素的含量相对较高。这些物质可以防止黏膜损伤，并减少舌头上溃疡的发生率。对口腔溃疡有明显的预防作用。经常食用煮熟的栗子可以保持皮肤、指甲和头发的正常生长，也可以预防皮肤损伤。3、益智健脑：熟栗子对人类大脑也有非常积极的影响，因为这种食物含有大量不饱和脂肪酸和多种矿物质和微量元素，可以滋养神经，改善脑细胞活动，促进智力发展。
建议体质虚弱、脾胃虚弱、糖尿病和高血糖的人不宜大量食用熟栗子，以免对脾胃产生不良影响。
2022-10-19 22:36
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