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瘦弱的人吃蛋白质粉能长胖吗
补充说明：瘦弱的人吃蛋白质粉能长胖吗
2022-10-14 11:53
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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长消化系统疾病的诊治，精通内镜下操作、治疗，已开展胃、肠镜近9万例，小肠镜、胶囊内镜千余例
提问
瘦弱的人吃蛋白粉是否能长胖，通常需要根据自身食用量以及每日的运动量进行判断，若食用过多，并且每日运动量较少，则可能会长胖。但如果食用较少，每日运动量较大，则可能不会长胖。
1、不会长胖
蛋白粉是一种通过提取大豆蛋白，然后通过冷冻、水解、过滤、浓缩和纯化等工艺制成的，是一种补充蛋白质的营养食品。蛋白粉中含有丰富的蛋白质，可以补充人体所需的蛋白质，还可以促进肌肉的生长，维持人体的新陈代谢。如果日常生活中经常进行重体力劳动，可以适当吃一些蛋白粉来补充身体所需的蛋白质，能够维持正常的生理功能，一般并不会导致长胖。
2、会长胖
但需要注意的是，如果日常生活中只是偶尔吃一次，并且每次吃的量比较多，而且每次吃完后没有进行运动，则可能会导致体内的蛋白质以及热量堆积，从而转化为脂肪，出现长胖的情况。此外，如果患者本身存在胃肠道疾病，吃蛋白粉后也可能会出现长胖的情况。
建议患者在日常生活中需要注意合理膳食，避免过多食用蛋白粉，以免导致身体出现肥胖的情况。另外，如果患者出现营养不良的情况，可以适当遵医嘱使用蛋白粉进行补充。
2022-10-21 09:56
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