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高中生喝牛奶有用吗
补充说明：高中生喝牛奶有用吗
2022-10-14 11:53
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林庆荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：四肢骨折，我关肢体畸形，骨感染，骨关节损伤
提问
通常情况下，高中生喝牛奶是有用的。
牛奶含有丰富的蛋白质、钙质以及维生素，可以补充身体所需要的营养，促进骨骼的生长发育，而且在一定程度上还可以提高身体的免疫力。高中生处于生长发育的关键时期，需要大量的钙质，而牛奶中含有丰富的钙质，所以喝牛奶对身体有一定的好处。虽然牛奶的好处有很多，但并不适合所有人群喝，尤其是对牛奶过敏的人群，喝牛奶后可能会出现皮肤瘙痒、丘疹等症状。另外，消化不良的人群也不建议喝牛奶，喝牛奶后可能会导致病情加重，出现腹胀、嗳气等症状。除此之外，患有乳糖不耐受的人群也不建议喝牛奶，喝牛奶后可能会出现腹胀、腹痛等症状，严重时还可能会引起腹泻。
日常生活中，建议高中生养成良好的生活习惯，注意饮食营养均衡，多吃新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，保证充足的睡眠，避免熬夜。
2022-10-20 14:06
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