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吃什么食物排肝毒养肝
补充说明：吃什么食物排肝毒养肝
2023-06-21 11:08
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邬喆斌 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲
擅长：擅长病毒性肝炎，脂肪肝，酒精性肝病，肝硬化，自身免疫性肝病，肝衰竭，肝癌，感染性发热等
提问
一般情况下，吃菠菜、牛奶、鸡蛋等食物可以起到排肝毒的作用，但需要注意适量食用。
1、菠菜
菠菜中含有大量的维生素、胡萝卜素、叶酸等营养物质，适量食用可以为身体补充所需要的营养，并且具有辅助润肠通便的作用，有助于促进肝脏的代谢，进而起到排肝毒的作用。
2、牛奶
牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，适量饮用可以为身体补充所需要的能量，维持身体的营养均衡，也可以促进肝脏的代谢，有利于毒素的排出。
3、鸡蛋
鸡蛋中含有丰富的蛋白质、卵磷脂、微量元素等营养物质，适量食用可以增强自身的免疫力，也可以促进肝脏的代谢，有利于毒素的排出。
除此之外，适量食用豆角、山药等食物，也具有排肝毒的作用，但是需要注意适量食用，避免过量食用加重胃肠道负担，引起胃肠道不适症状。
2023-06-25 18:17
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