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葡萄干和红枣可以泡水喝吗
补充说明：葡萄干和红枣可以泡水喝吗
2023-06-21 15:47
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王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
葡萄干和红枣通常可以泡水喝。葡萄干和红枣都是生活中比较常见的食物，而且都具有一定的营养价值，其中葡萄干中含有丰富的蛋白质、碳水化合物，而红枣中含有较多的维生素、氨基酸。
葡萄干中含有较多的钙、磷、铁等矿物质，而且还含有较多的维生素B1、维生素B2。红枣中含有较多的铁、锌、钾等矿物质，而且还含有维生素、叶酸等营养成分。由于葡萄干和红枣中的营养成分并不冲突，两者一起泡水喝，还可以使营养成分更加充足，有助于补充身体所需的营养。而且葡萄干和红枣都属于酸甜的食物，一起泡水喝还可以改善口味，增进食欲，有助于改善食欲不振的情况。
但是，不建议过多食用葡萄干和红枣泡水，以免对胃肠道造成刺激，引起腹痛、腹胀等不适症状。另外，如果对葡萄干或者红枣过敏，则不建议食用，以免引起过敏反应。
2023-06-25 17:31
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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