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降血脂的蔬菜和水果有哪些
补充说明：降血脂的蔬菜和水果有哪些
2023-06-21 16:07
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精选回答(1)
邓洪容 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲
擅长：糖尿病、甲亢、甲减、甲状腺囊肿、甲状腺炎、痛风等疾病的诊治。
提问
降血脂的蔬菜和水果有洋葱、山楂、茄子等。
1、洋葱
洋葱是一种常见的蔬菜，含有丰富的膳食纤维和维生素，同时还含有一些特殊的营养成分，如前列腺素A等，可以起到辅助降低血脂的作用。
2、山楂
山楂中含有丰富的黄酮类和维生素C等成分，可以促进血液循环，起到辅助降低血脂的作用。此外，山楂中的脂肪酶可以促进脂肪的消化，增加胃部的饱腹感，减少食物的摄入，从而达到辅助降低血脂的作用。
3、茄子
茄子是一种常见的蔬菜，含有丰富的维生素和膳食纤维，同时还含有一些特殊的营养成分，如茄红素等，可以起到辅助降低血脂的作用。此外，茄子还含有一些天然的抗氧化物质，可以保护血管，降低血脂。
除上述蔬菜和水果外，还有木耳、西红柿等蔬菜和水果，可以适当食用，但不要过量。需要注意的是，食物不能代替药物，没有降血脂的作用，如果患者出现血脂升高，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
2023-06-25 17:40
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
