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经期饮食方面该注意什么
补充说明：经期饮食方面该注意什么
2023-06-21 10:59
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刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈病变，计划生育，多囊卵巢，产前诊断，子宫肌瘤，卵巢包块等
提问
经期饮食方面需要注意饮食清淡、避免吃凉性食物、避免吃辛辣刺激性食物等。
1、饮食清淡
在经期时女性的身体会比较虚弱，此时需要注意饮食清淡，可以多吃一些清淡易消化的食物，例如鸡蛋羹、南瓜粥等，能够为身体补充所需要的营养，避免吃油腻、辛辣的食物，例如肥肉、辣椒等，以免对身体造成不利的影响。
2、避免吃凉性食物
在经期时女性的身体会比较虚弱，如果吃了凉性的食物，比如冰淇淋、西瓜等，可能会导致子宫受凉，从而引起痛经的情况，还可能会出现腹泻、腹痛等不适的症状。
3、避免吃辛辣刺激性食物
辛辣刺激性食物在经期时也要避免吃，例如辣椒、芥末等，可能会对胃肠道造成一定的刺激，从而引起腹痛、腹泻等不适的症状。
除此之外，经期饮食方面还要避免吃过多高热量的食物，例如甜食、油炸类食物等，以免对身体造成不利的影响。
2023-06-25 18:06
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痛经(dysmenorrhea)，系指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经，也称功能性痛经。继发性痛经则指生殖器官有明显病变者，如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。
