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胡柚高血压跟高血糖的人能不能吃
补充说明：胡柚高血压跟高血糖的人能不能吃
2023-06-21 14:56
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精选回答(1)
邓洪容 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲
擅长：糖尿病、甲亢、甲减、甲状腺囊肿、甲状腺炎、痛风等疾病的诊治。
提问
胡柚一般指的是柚子，高血压和高血糖的人可以适量吃柚子，但是要注意不要过量。
柚子中含有丰富的维生素、蛋白质、糖分、膳食纤维等营养物质，而且其中含有的糖分相对较低，高血压和高血糖的人群适量食用，一般不会导致血糖升高。但是因为其中含有的膳食纤维较多，如果过量食用可能会加重胃肠负担，引起腹胀、腹痛等不适症状，所以要注意适量食用。
高血压和高血糖的人群在日常生活中要注意避免食用脂肪含量过高的食物，比如肥肉、油炸食品等。可以适量食用新鲜的蔬菜和水果，比如香蕉、猕猴桃、西红柿等。在日常生活中要注意保持良好的心态，避免情绪过于激动，可以适当参加户外运动，例如慢跑、打太极拳等，有助于增强身体抵抗力，并且有助于控制体重。
2023-06-25 17:09
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