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吃什么食物可以增加体内的雌性激素
补充说明：吃什么食物可以增加体内的雌性激素
2023-06-21 16:25
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刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈病变，计划生育，多囊卵巢，产前诊断，子宫肌瘤，卵巢包块等
提问
通常情况下，吃豆制品、奶制品、鱼类等食物可以增加体内的雌性激素，但食物并没有治疗疾病的作用，如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
1、豆制品
豆制品中含有大量的大豆异黄酮，大豆异黄酮具有雌激素样作用，可以促进体内雌激素的分泌，从而达到增加体内雌激素的目的。但要注意适量食用豆制品，避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起胃肠道不适症状。
2、奶制品
奶制品中含有丰富的蛋白质，可以补充人体所需要的营养物质，有助于维持体内雌激素的平衡。但要注意避免过量饮用，以免导致蛋白质在体内堆积，引起肥胖的情况。
3、鱼类
鱼类中含有丰富的不饱和脂肪酸，不仅可以补充人体所需要的营养物质，还可以促进体内雌激素的分泌。但要注意避免过量食用鱼类，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。
除此之外，还可以适量食用富含维生素的食物，如西红柿、猕猴桃等，也可以补充体内的雌激素。如果通过食物无法达到治疗疾病的作用，建议患者及时就医，可以在医生指导下使用戊酸雌二醇片、结合雌激素片等药物进行治疗。
2023-06-25 17:52
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