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例假可以跑步或快走运动吗
补充说明:例假可以跑步或快走运动吗
2023-06-21 14:18
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例假指月经。月经期间一般可以适当跑步或快走运动,但是要避免剧烈运动。
女性在月经期间身体抵抗力会有所下降,并且在月经期间宫颈口处于开放的状态,如果在月经期间跑步或快走运动,可能会导致经血倒流,从而诱发子宫内膜异位症等疾病,严重者还可能会导致痛经等情况,所以在月经期间一般不建议跑步或快走运动。
在月经期间,建议患者多注意个人卫生,勤换洗内裤以及卫生巾,以免导致细菌大量滋生,引起妇科疾病。同时还要注意饮食健康,多吃一些温热的食物,避免食用生冷寒凉或辛辣刺激性的食物,以免对身体造成伤害。
2023-06-25 16:48
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