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怎样调整抑郁症患者的情绪
补充说明：怎样调整抑郁症患者的情绪
2023-06-21 11:04
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
调整抑郁症患者的情绪，可以通过适当宣泄、转移注意力、保持积极向上的心态等方式进行改善，有利于病情的恢复。
1、适当宣泄
如果抑郁症患者出现情绪不稳定的情况，可以适当进行宣泄，比如与朋友进行沟通和交流，也可以听舒缓的音乐进行放松缓解。
2、转移注意力
也可以通过转移注意力的方式进行改善，可以做感兴趣的事情，比如看书、绘画、写字等，从而转移注意力，也可以适当进行户外运动。
3、保持积极向上的心态
积极向上的心态是治疗抑郁症的重要措施之一，如果抑郁症患者一直保持消极的心态，可能会导致病情加重，因此要调整好心态，保持积极向上的心态，可以适当进行慢跑、打羽毛球等户外运动。
除此之外，也可以通过心理暗示疗法等方式进行改善。如果通过上述方法，无法得到有效改善，建议及时到正规医院进行就诊，并积极配合医生治疗，以免延误病情。
2023-06-25 18:13
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抑郁症是抑郁障碍的一种（抑郁障碍还包括心境恶劣），是一种慢性复发性疾病，其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势，目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病，保守估计，全世界共有3.5亿抑郁症患者，有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀，张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。
