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怎么预防冬季流行性感冒
补充说明：怎么预防冬季流行性感冒
2023-06-21 13:44
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精选回答(1)
郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲
擅长：呼吸和睡眠呼吸疾病、嗜睡症、顽固性失眠、睡眠行为异常等疾病。烟草控制与戒烟。
提问
冬季预防流行性感冒需要注意保暖、多锻炼、少去人群聚集的地方等。
1、注意保暖
冬季气温相对较低，因此要注意保暖，避免着凉。建议多穿衣物，避免着凉。还可以使用暖空调，避免室内温度过低。
2、多锻炼
可以适当进行体育锻炼，如跑步、打羽毛球、游泳等，可以增强体质，提高身体抵抗力，从而预防流行性感冒。
3、少去人群聚集的地方
冬季天气比较寒冷，因此尽量少去人群聚集的地方，如果需要出门，需要做好防护措施，如佩戴口罩、勤洗手等。建议多休息，保证充足的睡眠。
冬季预防流行性感冒还需要注意饮食健康，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免食用辛辣、油腻的食物。还需要多喝水，勤排尿，可以促进新陈代谢，有利于疾病的恢复。此外，还需要保持良好的心态，避免情绪激动。
2023-06-25 16:30
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