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睡午觉的好处和坏处是什么
补充说明:睡午觉的好处和坏处是什么
2023-06-21 11:46
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精选回答(1)
武志娟 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长:擅长内科、儿科疾病,如反复咳嗽、小儿发热、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支扩、小儿积食、反流性疾病、萎缩性胃炎、肠易激综合症、消化不良等;疑难疾病如肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、肺肿瘤、消化道肿瘤等。其他如反复发作性口腔溃疡、乳腺增生、月经不调、糖尿病以及亚健康体质的调理。
提问
睡午觉的好处一般有缓解疲劳、补充体力等,坏处一般有引起消化不良、气血不足等。
1、好处
睡午觉可以缓解身体的疲劳,使身体得到放松,还可以刺激大脑的神经中枢,有助于缓解身体的疲劳感。而且在睡午觉的时候,还可以促进身体的血液循环,从而增加脑部的供血,可以改善脑部的疲劳情况。另外,睡午觉还可以补充体力,缓解身体的疲劳感。
2、坏处
睡午觉的坏处一般有引起消化不良、气血不足等。如果患者睡午觉时间过长,可能会导致胃肠道的血液循环不畅,从而引起消化不良,出现腹胀、腹痛等症状。而且在睡午觉时,人体的阳气会逐渐旺盛,如果睡午觉时间过长,会导致体内的阳气消耗过多,从而引起气血不足,出现头晕、面色苍白等症状。
建议患者在睡午觉时,需要注意保持充足的睡眠时间,避免长时间熬夜。同时,患者还需要注意保持良好的作息习惯,避免熬夜,以免引起不适症状。
2023-06-25 19:08
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