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淡菜桂圆红枣枸杞鸡可以煲汤吗
补充说明：淡菜桂圆红枣枸杞鸡可以煲汤吗
2023-06-21 11:28
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武志娟 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长内科、儿科疾病，如反复咳嗽、小儿发热、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支扩、小儿积食、反流性疾病、萎缩性胃炎、肠易激综合症、消化不良等；疑难疾病如肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、肺肿瘤、消化道肿瘤等。其他如反复发作性口腔溃疡、乳腺增生、月经不调、糖尿病以及亚健康体质的调理。
提问
淡菜、桂圆、红枣、枸杞、鸡通常可以煲汤。
淡菜、桂圆、红枣、枸杞、鸡是生活中比较常见的食物，当中含有人体所需要的营养物质，例如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等，煲汤饮用可以补充人体所需要的营养物质，还可以为身体提供能量，同时还能够增加食物的口感。
但是在煲汤时，尽量不要放过多的盐，因为盐分过高可能会导致口干舌燥，影响身体健康。同时，也不要一次性食用过多，避免加重胃肠负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。另外，在日常生活中需要保持饮食的多样化，避免挑食、偏食，以免导致营养不良。
2023-06-25 18:44
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
