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长夏时节中老年人如何避暑祛湿
补充说明：长夏时节中老年人如何避暑祛湿
2023-06-21 11:13
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武志娟 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长内科、儿科疾病，如反复咳嗽、小儿发热、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支扩、小儿积食、反流性疾病、萎缩性胃炎、肠易激综合症、消化不良等；疑难疾病如肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、肺肿瘤、消化道肿瘤等。其他如反复发作性口腔溃疡、乳腺增生、月经不调、糖尿病以及亚健康体质的调理。
提问
长夏时节中老年人可通过饮食、药物、运动等方面来避暑祛湿。长夏是一年中较为炎热的时节，由于气温较高，人体容易出汗，容易造成中暑。
1、饮食
饮食方面，建议老年人可以多吃一些具有祛湿、解暑功效的食物，如绿豆汤、荷叶汤、西瓜、苦瓜、黄瓜、冬瓜等。同时，避免进食过于油腻、辛辣、生冷的食物，以免加重胃肠道负担，引起胃肠道不适。
2、药物
如果老年人中暑后出现了头晕、恶心、呕吐等症状，建议及时就医，在医生指导下服用藿香正气水、十滴水等药物进行治疗。此外，也可以遵医嘱服用十八味钾钠片、藿香正气丸等中成药进行治疗。
3、运动
建议老年人在中暑后可以适当进行运动，如散步、慢跑、打太极拳等。这些运动可以促进身体血液循环，加快新陈代谢，有助于缓解中暑引起的不适症状。
需要注意的是，如果老年人中暑后出现了昏迷的情况，要及时送其到正规医院进行治疗，以免耽误病情。
2023-06-25 18:25
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中暑是由于高温环境中发生的一组急性疾病。根据其主要发病机制和临床表现常分为三型：①热射病是因高温引起体温调节中枢功能障碍，热平衡失调使体内热蓄积，临床以高热、意识障碍、无汗为主要症状。由于头部受日光直接曝晒的热射病，又称日射病。②热痉挛，又称中暑痉挛，是由于失水、失盐引起肌肉痉挛。③热衰竭，又称中暑衰竭，主要因周围循环容量不足，引起虚脱或短暂晕厥，后者又称热昏厥。
