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如何加强和做好口腔健康保健
补充说明：如何加强和做好口腔健康保健
2023-06-21 11:14
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招洛丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：擅长牙周病多学科联合治疗，牙齿美白、牙髓根尖周病的诊断治疗，复杂牙病疼痛的诊治，口腔疾病伴全身系统病的处理。
提问
要想加强和做好口腔健康保健，需要养成良好的饮食习惯、良好的口腔卫生习惯以及适当进行体育锻炼等，有助于口腔健康。
1、养成良好的饮食习惯
良好的饮食习惯可以促进口腔健康，也有利于口腔内营养均衡，还可以避免口腔疾病的发生。建议患者在平时避免进食麻辣烫、螺蛳粉、烧烤、冰淇淋等刺激性食物，可以适当多吃新鲜的水果蔬菜，如苹果、西红柿等，同时也可以多吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，可以保持口腔健康。
2、良好的口腔卫生习惯
口腔健康的卫生习惯可以预防口腔疾病的发生，建议患者在平时需要养成早晚刷牙、饭后漱口的良好习惯，以免口腔内残留食物残渣，从而诱发牙龈炎、牙周炎等口腔疾病。同时，患者在平时也需要避免吸烟、饮酒，以免对口腔黏膜造成刺激，还可能会影响口腔内的环境卫生，容易诱发口腔疾病。
3、适当进行体育锻炼
适当进行体育锻炼可以增强自身体质，有助于提高机体免疫力，也可以促进身体的新陈代谢，有利于口腔健康。建议患者可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，避免进行剧烈运动，以免损害身体健康。
除此之外，患者还需要保持良好的心态，避免情绪压力过大，也有助于口腔健康。如果患者出现口腔疾病，建议及时就医，以免延误病情。
2023-06-25 18:26
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