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通过步行可以降低血压吗
补充说明：通过步行可以降低血压吗
2023-06-21 14:18
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王俊 副主任医师 上海市第一人民医院 三甲
擅长：三高相关的代谢性疾病，各种心律失常，先天性心脏病，心力衰竭，以及冠心病的药物治疗和介入治疗
提问
通过步行一般是不可以降低血压的，步行只能起到辅助降低血压的作用，患者如果想要降低血压，可通过饮食调理、药物治疗等方式进行治疗。
步行属于一种有氧运动，在步行的过程中，能够促进身体的血液循环，加快新陈代谢，可以帮助排出体内的毒素以及废物，还能够促进胃肠道蠕动，帮助食物消化，能够起到辅助降低血压的作用，但是并不能达到彻底降低血压的效果。如果患者血压升高，可能是不良的饮食习惯或者是遗传因素导致的，如果血压一直持续升高，患者还需要在医生的指导下口服硝苯地平缓释片、苯磺酸氨氯地平片等药物进行治疗。
建议患者平时在饮食上要注意以低盐低脂的饮食为主，避免吃一些油腻以及高盐的食物，比如肥肉、咸菜等，同时还要避免吸烟喝酒，以免导致血压持续升高，不利于控制。平时可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，如苹果、菠菜等，还可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，可以保持营养均衡，有利于血压的控制。
2023-06-25 16:48
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低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态。正常血压的变异范围很大，随年龄、体质。 环境因素的不同而有很大变化。由于高血压在 临床上常常引起。心脑、肾等重要脏器的损害而备受重视，高血压的标准世界卫生组织也有明确规定，但低血压的诊断目前尚无统一标准，一般认为成年人肢动脉血压低于 12/8 kPa(90/60 mmHg)即为低血压。 绝大多数低血压患者(尤其与体质或遗传有关的长期慢性低血压)在临床上并无任何不适，或仅有头晕、困倦、乏力等非特异性症状。 少数(血压急剧下降者)出现以脑供血不足为主 的临床症状，如头晕、眼黑、肢软，甚至可以出现晕厥或休克。
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