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哺乳妈妈吃玉米有什么好处
补充说明：哺乳妈妈吃玉米有什么好处
2023-06-21 11:08
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黄威 主治医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：擅长诊治异位妊娠，反复妊娠失败，复发性流产，产前诊断，地中海贫血，胎儿窘迫，保胎，遗传咨询
提问
哺乳期的女性适当食用玉米通常具有补充营养、促进消化、增强免疫力等好处。
1.补充营养：玉米中含有丰富的蛋白质、维生素C、钙元素以及铁元素等多种矿物质。哺乳期的女性适量食用玉米可以为身体补充所需要的多种营养物质，能够维持机体营养均衡，有利于身体健康和乳汁分泌。
2.促进消化：玉米属于一种粗粮类食物，其中含有大量的膳食纤维，哺乳期的女性适当食用后，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上还可以预防便秘的发生。
3.增强免疫力：玉米中还富含谷氨酸、精氨酸、赖氨酸等氨基酸成分，哺乳期的女性适当食用玉米有助于提高自身免疫力，对于产后恢复也有一定的帮助作用。
4.其他的好处：除此之外，还有润肠通便、辅助降糖等好处，但需注意的是，不建议过量进食玉米，以免加重胃肠负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
2023-06-25 18:18
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