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高血糖和高血脂饮食要注意什么
补充说明:高血糖和高血脂饮食要注意什么
2021-11-10 20:20
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高血糖和高血脂饮食要注意清淡、营养均衡、适当运动等。
1、清淡
高血糖和高血脂患者在日常生活中要注意饮食清淡,多吃新鲜的水果和蔬菜,避免吃高脂、高糖类的食物,以免加重病情。
2、营养均衡
患者在日常生活中要注意营养均衡,可以适当吃富含优质蛋白质的食物,比如鸡蛋、瘦肉等,能够增强身体抵抗力,有利于身体健康。
3、适当运动
日常生活中还要适当参加有氧运动,比如慢跑、瑜伽等,能够促进全身血液循环,同时还可以增强自身抵抗力。
除此之外,还要注意作息规律、保持愉悦心情等。如果出现不适症状,建议患者及时就医治疗。
2022-08-29 23:04
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