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有谁可以帮我想有一个健康的作息时间表？

发病时间：不清楚

有谁可以帮我想有一个健康的作息时间表？

补充说明：有谁可以帮我想有一个健康的作息时间表？

a******B 2010-11-19 23:38

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医生回答(1)

于晓光主治医师三甲

提问

学生是需要正常的作息时间表
晚上10点前睡觉，睡7-8个小时就可以

中午吃饭后再可以睡20-30分钟

学习是要提高学习效率，不是熬时间的

2010-11-19 23:53

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